İçinden ne geçiyor -BİR MINDFULNESS GÜNLÜĞÜ- uygulamalarından... Bu kez de mindfulness yemek yeme tecrübemize ve yediklerimize yönelik duyusal farkındalığına ve bedendeki hislere odaklanan bir yaklaşım olarak kendini gösteriyor. Tüm duyularını kullanarak dikkatini bulunduğun ana getirmen ve o andaki tecrübeni fark etmenle başlıyor bu pratik... Yemekle buluştuğun her an denenebilir ;-)