Yürümek gibi günlük ve sıradan bir eylemi, farkındalık ve stresi azaltmak için bir araca dönüştürebilirsin... Her yürüme fırsatı bir meditasyon olarak değerlendirilebilir. Bu ise şükran duygusunu pratik ederek uygulayabileceğin bir meditasyon... Tercihen yalnız başına ve çıplak ayak :)